おうちトレーニング講師紹介:全身ストレッチヨガ

①講師の名前 :古川久美子 kumi





②経歴 :

5つの大手ヨガスタジオ、スポーツクラブに所属。

週20本、年間約960本のレギュラーレッスンを担当。

RYT500、RYT200、他資格多数。

フラ歴17年、水泳15年


>>土曜日20時、全身ストレッチヨガ<<


呼吸を丁寧に観察してから、

深い呼吸とヨガのポーズを連動させて

全身を隅々までストレッチしていきます。


終わったあとは、

身体が軽くなりストレスを解消して、

気持ちもスッキリ。


お仕事や普段の生活で

凝り固まったお身体を癒していきます。





⑤みなさまへのメッセージ


ベーシックヨガからパワーヨガまで

幅広いクラスを担当。

10代から80代以上の方まで、

沢山の方のお身体を見てきました。


ヨガが習慣となり、

心身ともに変化する生徒さん。


変わりたい、という思いがあれば

いつからでも一緒にヨガをしていきましょう。


心や身体が軽くなると

また新しい自分に出会えるかもしれません。


「やりたい事やなりたい自分」


それを叶える方法の一つがヨガかもしれません。

是非一緒に楽しみましょう。


#おうちトレーニング講師紹介

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