部位別！１日で10分でできる簡単ストレッチ・トレーニングを実施。 肩こり・腰痛・めまい・むくみなどある方是非！ ⑤皆様へのメッセージ:　 40代から生活習慣病などのリスクが高くなり、その原因の一つとして姿勢が大きく関わっています。 一緒にストレッチ・トレーニングしてしっかり予

提出までの流れ 決算書の作成完了 ↓ 確定申告書の作成完了 ↓ 納税（＝税金の支払い） ↓ 確定申告書と納税の領収料書を郵送 ↓ （収受印を押した申告書の控えが返送される） 必要な時間 半日あればOK！ 決算書の作成完了 ↓ 確定申告書の作成完了・・・1時間（決算書の再

コストを最小限にして確定申告を済ます ための記事です ・時間を節約 ・金を節約 ・労力を節約 して、尚且つ ・法人税申告の流れを自分でも理解したい 人向けです。次の記事にわかりやすさだけを追求して、法人税申告のポイントをまとめました。 次年度の確定申告の時に私も見返します。

コロナの影響で通常通りの仕事は0になりました。 元に戻るには何年後、いや、戻らないかもしれません。 どうしよう、どうしようと、ただ考えるばかりで、何もできなかった時もありました。 ですが、運動が好き！フィットネスクラブが好き！スタジオレッスンが好き！そんな想いは消えません。

たった２つのコツでウエスト周りをスッキリさせる、メタボやビール腹予防、産後のお腹周りをスッキリさせる。 ある部位の筋肉を効率的に刺激して、時短で燃焼させながら、絞りたい部位を絞る！ 腰痛予防、足腰強化にも導きます。

マインドフルネス陰ヨガ中医学をベースとした陰ヨガとマインドフルネスを融合させたレッスン 内臓や関節にアプローチすると共に自分への気づきを深める30分間 ③講師の名前：Yasuko ④経歴： 2016年に久賀谷亮先生の著書「最高の休息法」と出会い、日々の生活にマインドフルネスを取り

おうちトレーニングの楽しみ方マンガ！ おうちトレーニングとは？をわかりやすくイラストにしました✨✏️ 準備や特徴までかわいい漫画でチェック👀✨